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Wer den ganzen lieben langen Tag auf seinem Bürosessel sitzt, der neigt schnell dazu, ein paar Pfunde zuzunehmen. Die Herausforderung dabei ist klar. Es fehlt uns einfach an Bewegung. Den Rest machen dann nette Fast Food Produkte und die Süßigkeit nebenbei.

Nur wie kommt man wieder auf ein normales Gewicht? In erster Linie nützt eine periodische Diät wenig. Die Herausforderung liegt klar im Bewegungsmangel. Dazu kommt noch, dass wir uns falsch ernähren. Der erste Schritt ist also, uns zu überlegen, wie wir unsere Ernährung verbessern können.

Hierzu finden Sie Tipps und Tricks in zahlreichen Blogs im Web. Vom BMI berechnen bis zu Abnehmen ohne Sport.